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蒋(jiǎng )少(shǎo )勋面色突变，眉心狠狠的跳动，再(zài )也忍不住，一把将她拽起来。

啊(ā )？教官(guān )，你说什么？她脸上还挂着(zhe )鼻(bí )涕水(shuǐ )。

方法用对了，能事半功倍(bèi )，方法(fǎ )没(méi )用对，则是事倍功半。

顾(gù )潇(xiāo )潇看(kàn )着(zhe )她们：首先，你们跑步的方(fāng )式不(bú )对(duì )，所以跑起步来，会更加费(fèi )力，还(hái )有一点，你们已经习惯了平时出(chū )操(cāo )时的速度，所以我不过加快了一(yī )点(diǎn )，你们身体就受不了。

抬头挺胸(xiōng )身(shēn )体往前倾，然后站着不动，双手(shǒu )开(kāi )始练(liàn )习(xí )摆臂。

现在我说一下你们(men )几(jǐ )个的(de )问(wèn )题，首先是美丽和乐乐。

这(zhè )一声(shēng )厉(lì )吼，直接把艾美丽吓得哭的(de )更厉(lì )害(hài )，非但没松开，反而跟抱住(zhù )救命(mìng )稻(dào )草似的，死死的抓着他大腿(tuǐ )不放(fàng )，而且脑袋还不停的蹭来蹭去。